テンプレートの >>4 はこんな感じに書き直した方が良いだろう。

LAME 3.96.1 のおすすめオプション

1. VBR　(LAME の基本。音質優先の人はまず VBR を使うことを考える)

-V5 --athaa-sensitiviry 1
--preset medium
--preset standard
--preset extreme

2. CBR (上記のVBRよりも音質的には劣るが、可搬性では勝る)

--preset cbr 128
--preset cbr 160
--preset cbr 192
--preset cbr 224
--preset cbr 256
--preset insane

3. お詫び

過去のテンプレには「-q0についてはお好みで入力して下さい」と書いてあったかが、
その但し書きは撤回する。-q0,1 を付けると LAME 3.96.1 に残っているバグのせいで
音質が劣化するかもしれない。たとえば音質が劣化しなくても、
エンコードが遅くなるというデメリットがあるので -q0,1 は使わない方が良い。
LAME 3.96.1 では -h や -q2 を付けてもエンコード結果は変化しない。
-m s もステレオ分離性を改善せずに音質を劣化させるだけなので使わない方が良い。
要するに「原則として余計なオプションは一切付けないこと」が基本である。
(LAME 3.96.1 の場合は -V5 --athaa-sensitivity 1 だけは例外である。)
今まで迷惑な情報をテンプレで流して申し訳ありませんでした。