そうか〜音質は理論上insaneで、耳で聴く分にはinsaneもextremeはほとんど同じだけど、extremeほうがサイズは軽くなるってわけか。

>>34のフレームの中ではVBRもCBRも同じ（これ重要）で納得しました。

とにかくこだわりたい人はinsaneで、サイズ軽減してこだわりたい人はextremeという感じか。
ＶＢＲがＣＢＲに勝るのは、だいたいＣＢＲが１００〜２００ビットぐらいでビットを一定させる場合に限るってことでいいのかな？