レスありがとうございます！

>>892
食事制限はあまりしていません。夜のﾏｶﾅｲから炭水化物を抜きました。
あと毎朝豆乳飲んでいます。間食はしていません。３食だけです。

運動はお腹を意識しながら腕をふり、ｽﾃｯﾊﾟｰを30min〜１h30min。
下っ腹にきく腹筋を１０×３〜５セットやっています。
あとは背筋と腕立てを適当にです。

ちなみに身長155、体重55キロからスタートして今は53キロになりました。
普通に重いのでもっと軽くないたいです…