【before】ダイエットした写真をうｐ【 after】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/11(火) 04:36:54ID:31eXf62oする前とした後の画像をみて、モチベーションをあげるスレです。
さあ張れ
http://www.hiroiro.com/images/fitness01.jpg
http://www.hiroiro.com/images/fitness02.jpg
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 18:25:32ID:E8/t2LGg0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 18:29:08ID:ApGR3dJcまず２年前に体重計を買いました。毎日体重を計るだけで意識が変わります。
食事に関しては、ジュースをやめてお茶を飲むようにしました。
運動は全くしませんでした。
これを半年ちょい続けたら８５キロあった体重が７５キロくらいになりました。
でもここから壁に当たってしまって普通に生活していても体重が落ちなくなりました。
そこからの１年で少しリバウンドして７８キロです。
このままではまずいという事で、あまり気の進まなかった運動を始めることにしました。
内容は、毎日３０分のジョギングと、腕立て伏せ、軽いチューブトレーニングです。
その生活を現在まで３ヶ月くらい続けています。
我流なので何が効いてるのかもよくわかりませんが、暑くなってきた時期に始めたからか
体重もスッと落ちて見た目にも筋肉が付いてきたのがわかります。
現在の体重は７３キロ。なんとか７０切るところまでは行きたいと思ってます。
下手な文ですいませんがこんな感じです。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 18:44:12ID:iCpd7AVA鎖骨が肉に埋もれて消失してるがな
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 18:50:16ID:lKP1F7qr世の中案外狭いから、気をつけた方がいいよ。
誰が見てるか分からんし。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 18:59:17ID:WccVldq0じゃあここ最近で筋肉ついたんですよね
うらやま！私も筋トレン頑張ります(＾ω＾)
鎖骨に出会うのが夢です。本当にあるのか疑わしいくらい消失してます
はい。ご指摘ありがとうございます 消します
m(_ _)m
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 19:07:28ID:Wpg9Avne0181名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 19:15:15ID:E8/t2LGgなるほど
ありがとうございます
私もウォーキングをやってますが効きますね
3ヶ月で6キロ痩せました
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/25(火) 20:20:05ID:aY8YGy/uすごい！！！
細く美しくなったね！
>>161
sugggggggggggggggggggggg!!!!!!!
マジモチ上がった！！！
ありがとう！
どんな体型を目指しているかわからないけど、
これからも晒してくだせぇ！
0183161
2007/09/26(水) 01:41:01ID:GUMl+nUs頑張りましょう！
僕はずっと運動してなかったので、効果はすぐに出ましたよｗ
>>181
ジョギングよりウォーキングのほうが脂肪燃焼にはいいって話もありますね
>>182
ありがとうございます！
目標は山本KIDみたいな体ですねｗ
まあ無理でしょうけど・・・・
もう少し体重が落ちたらまたチンポを晒したいと思います！
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 07:27:25ID:qEIktvJyダイエット成功オメ。
だが、無修正はまずいぞ。スレ潰す気か？
リンク先も速やかに削除して桶。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 09:45:56ID:nofgOcLK全身晒しはありがたいけど
チンポ晒しはまずいよｗ
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 11:38:26ID:l6u12Fmx0187161
2007/09/26(水) 15:17:28ID:GUMl+nUs僕のせいでスレが潰れたらまずいですよね・・・。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 15:19:19ID:GUMl+nUs今度うｐするときはチンポを修正しておきます・・・。
大変失礼しました。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 16:32:01ID:/IHZKPTb0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 16:46:38ID:8+zJ2ew0大物臭がする･･･気にするところが違うだろｗ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 18:22:31ID:nofgOcLK次はチンポにも白抜きモザイク付けてくれなｗ
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 19:13:42ID:R/qx7I/K0193名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 19:14:26ID:RnXyEXY50194名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/26(水) 21:49:58ID:joDLY8dcババァ達はチンポ見れれば大満足だろw
ダイエットに成功した女の場合は、水着着用が必須らしいけどなwww
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 08:12:50ID:XM3MY8PY0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 09:46:22ID:/DTweW0B白人男性のデブがウェイト始めて一月ごとに身体の変化を撮った画像があったよね。
デブからだんだん痩せて絞っていって、いい感じになるけど
そっからもまだウェイト続けてマッチョになる写真。
あれ見て、凄く感化され減量に励み成功したんだ。
その画像持ってるひと居ない？ またみたいなあ。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 09:51:34ID:Qu1NeyJ+0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 11:02:56ID:+8tIDOd2ここのこと？
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 11:16:17ID:XupYA5850200名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 11:41:28ID:agr/tAsq筋肉増量の変化がわかるのは4ヶ月単位なんだな
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 13:12:01ID:I5jMgFDc0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 13:25:23ID:NFA9DEan0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 16:13:08ID:XM3MY8PYモチ上げたかったのに…
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 16:16:18ID:K9IXLe0t0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 17:16:03ID:dCgnCslDべ、別にあんたの為に変換したんじゃないんだからね！
これでも見て痩せなさいよデブ！
http://k.pic.to/hgyxl
http://a.pic.to/gouf1
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 17:40:01ID:j1tkzAHsなんというツンデレｗｗｗｗ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 18:27:56ID:car9VfkBいやー醜い。
いつかこのスレに笑ってうｐれますように！
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 19:12:15ID:zH2Rh2Q5消した方がいいんじゃない？
特定されそうじゃん
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 19:29:41ID:6H4V/QIj0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 20:13:30ID:NFA9DEan消したと思ってた！
ありがとう！
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 22:31:23ID:XM3MY8PYありが㌧!!!
それにしてもすごいなぁ…
尊敬するわな
見習わなければな
(｀・ω・´)
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/27(木) 23:51:21ID:dX+LaHDpあと5kg位やせて変わってたらうｐすんべ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/28(金) 00:41:35ID:lnFKStN9髪の量の変化もすさまじいな！
しかも途中で植毛してない？ｗ
今日ピザい写真とった
来年の正月、みてろよ…
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/28(金) 01:02:49ID:+VRRC7og男性ホルモンの過剰投与（＝紙が一気に禿げてる）
ドーピングの過剰投与（＝筋肉増加量がはんぱねぇ）
ではないだろうか？
0216161
2007/09/28(金) 01:53:39ID:BXpz6ml0なるほど・・・
僕はお金がないからプロテインとクレアチンくらいしか使ってないですけど
やっぱりあのくらいになるにはヤバイ薬に手を出さないとダメなんですかね？
でも相当に厳しいトレーニングもしてるんだろうなあ・・・。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/28(金) 09:41:22ID:7SucKDauこのスレ終わるまでに5kg減量してafterも撮れたらいいな…
まぁ無理だろうな
1kg減るごとに撮ってみようかなｗ
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/28(金) 10:07:20ID:+VRRC7og１kgづつじゃ違いがはっきりわからないから
同じ下着・水着で同じ場所でとったものをうｐすることを
おすすめする
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/02(火) 00:33:34ID:EmO+pzU50220名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/02(火) 23:40:01ID:R+foplt7胸毛も３ヶ月でなくなったのは
ホルモンの異常？
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/03(水) 06:30:59ID:CGmtA4CV全身の記録を取っておくことも必要だと思う。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/03(水) 09:03:37ID:94HT2opy0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/04(木) 10:47:40ID:bJBwFKqq見せない事前提で全裸でいろんな角度から撮ってみたけど、参考になるなぁ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/04(木) 10:49:40ID:B3M+JSx6見たい
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/05(金) 03:11:00ID:Rj+Q2WcShttp://image.blog.livedoor.jp/onisoku/imgs/7/e/7e594e30.jpg
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/05(金) 13:22:26ID:4omc1z5L似たスペックだから保存した。
元の顔の差はあるけどモチベ上げるためにプリントして貼っとこう…
てかほんと勿体ない…
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/05(金) 14:30:20ID:G5jKbYWq0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/05(金) 20:19:23ID:QbIYhRKU0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/05(金) 20:44:22ID:BHL+LMkT0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/06(土) 18:00:14ID:DfEFUD+WMAX54→45になりました。
http://imepita.jp/20071006/641990/3147
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/06(土) 18:11:42ID:kBtBgxI/ねぇ。
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/06(土) 19:11:40ID:4CtrCPzWのぉ。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/06(土) 19:26:28ID:AB4Cbkb8消すの早！
ぜひぜひ、ワンモアセッ！
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/06(土) 22:51:23ID:Fk7j+EjW0235名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/07(日) 01:46:54ID:dnKHOkVeやっぱし夏場はすごいね 色気づいた感じも夏はするｗ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/08(月) 04:09:19ID:ui6aLXqgパンツくらいは履いたほうがいいよね？
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/08(月) 06:28:53ID:lEWNpOts0238名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/08(月) 07:48:08ID:xlbhv38w0239名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/08(月) 18:29:42ID:ui6aLXqg0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/08(月) 18:30:21ID:4QI5CHvT逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい
0241つぼみ
2007/10/09(火) 03:05:43ID:ytl8XK4iBefore今録りました｡
毎日見てる体なのにこうして客観的に見ると悲惨｡｡｡
以前25ｷﾛ痩せて30ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした体です｡
着ている服はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする前に着ていたﾜﾝﾋﾟｰｽです｡
24歳164cm93kg体脂肪44.6%
1ヶ月ではAfterがわかりにくいと思うので3ヶ月したら来たいと思います｡
スレチすみません｡次来る時は胸を張ってBefore､After張る為にこの場を借りて決意表明させてください｡
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 03:20:39ID:vlNXkZ+Pおう頑張れ!俺も頑張る。
でも無理はしないでね、長い目で行きましょう。
0243つぼみ
2007/10/09(火) 03:35:20ID:PGLWGuBAありがとうございます｡お互い頑張りましょう!!
そうですね!長いスパンで綺麗に痩せたいです!まずは3ヶ月後見ててください｡
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 05:26:00ID:G1Qvw7zRがんばって～！！なんか潔ぎよくて応援したくなったｗ
私が159ｃｍ83ｋｇのときと肉のつき方がそっくりだす（´Д｀；）
でもでも、ちゃんと痩せれるから大丈夫だよ～！
私も24歳からダイエット開始したけど（今25歳）、今63kgでまだがんばってます。
一緒にがんばろう！！
経過報告、もしくは結果報告楽しみにしてるので、の～んびりとファイトです＾＾
応援してるじぇい！！
0245つぼみ
2007/10/09(火) 06:29:57ID:PGLWGuBAありがとうございます!!
そして20ｷﾛ減量おめでとうございます!!
私が写真で着ている服､今の>>244さんの体重の時に着てたものです｡懐かしい｡｡｡（笑）
3月に25歳を迎えます｡もしかしたら同学年!?な>>244さんに｢大丈夫!!｣って背中押して貰って励みになります!!
経過報告はスレチだと思うので控えますが､Afterを載せた際に詳細を合わせて報告出来ればと思います｡
一緒に頑張りましょう!!
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 06:33:19ID:ixhwFSCAうP乙！乙！
私のスタート時の体重体脂肪率と同じだ！
親近感を覚えるわね(*´∀`)
焦らずじっくり体と向き合おうね！
アフター、楽しみに待ってます！
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 09:11:08ID:5FSyVbp6一年間ロム専でしたが、ここに体型の変化を晒し。
♂１７０ ２７
６４→５７→５４→５４
四か月事の写メです。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 09:31:11ID:sKKgHV7s見れない…イメピタにうｐしてくれまいか
http://imepita.jp/
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 09:59:48ID:1okl8z2/これはどういう順？
左上が一番ｶｺｲｲ様な気がするんだけど…
それにしてもパンティ小っさいw
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 10:21:08ID:5FSyVbp6http://imepita.jp/20071009/277560
>>249
右下→左下→右上→左上
の順です。
0251つぼみ
2007/10/09(火) 11:18:51ID:PGLWGuBAありがとうございます!
以前同じ体脂肪だったって事は相当落とされたんですね!すごい!
以前事務職をしていたので基礎代謝が落ちて体脂肪が32％～44％になりました｡
体動かしてお互い頑張りましょう!
報告楽しみにしててください｡
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 13:11:52ID:vlNXkZ+P180cm69kg34歳男です。
今247さんの右下と左下の中間位まできました。(ビリーで)
目標は左上です。
参考にしたいのでトレーニング・食事方法など詳しく教えてくれませんか?
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 14:54:47ID:5FSyVbp6下の画像の変化の間は基本的に有酸素運動で体重を落しました。毎日ジョギング１時間程度です。
左下から右上になる間は自宅で筋トレのみです。
腕立てに腹筋を時間が許す限りやってました。
右上から左上の間はジムに通って筋トレしました。
現在、少し筋肉に張りが出てきたかな？といった感じです。
食事制限は、元々小食なのでしてません。
体脂肪は最大23％から現在11％です。
長文スマソです。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 15:15:04ID:40q3oIVK0255名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 15:18:11ID:vlNXkZ+P早速のレスありがとうございます。
なるほど体の変化とトレーニングの変化参考になりました。
私はもう少し脂肪落としてから筋トレ中心に移行しようと思います。
写真見てやる気が起きました、やっぱり日々の積み重ねですね！
ありがとうございました。
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 16:53:58ID:1pvDH5eN0257名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/09(火) 22:58:02ID:4G1L7REiそうだね。
俺、右上状態で停滞してる。
腹筋は左上になる自信有るけど、胸の筋肉をどうやって付けたら良いのか思案中。
やはり、ジム行くしかないのかなぁ・・・・
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/10(水) 00:43:54ID:aZvrlNt9!?
俺なんて右下以下だぞ・・・
170cm 63kg
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/12(金) 23:47:55ID:JRg8/Nos0260名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/13(土) 11:29:31ID:p+Z/a3/dレス返すの遅れてスマソです。
自分も右上から停滞しました。
腕立て腹筋では限界を感じ、ジムに週３で５ヵ月通って、今の状態です。
これからも通うので、また変化がありましたら、うPしてみます。
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/13(土) 12:26:57ID:oBKV9eGrおれも右下以下だぞ・・
169㎝ 61㎏
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 13:08:14ID:FfXsyNMbｱﾃｸｼのﾓﾁをあげてくれぇ！
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 13:44:34ID:tW56A0s+ガンガレ！自分が晒せる様になるまでガンガレ！
ビリーの成果発表スレとか見るといいよ。
0264262
2007/10/15(月) 16:13:24ID:FfXsyNMbなんだよぉ。
画像見るよりﾓﾁ上がっちまったｼﾞｬﾏｲｶ！
まったくもう！
どうしてくれんのさぁ！
愛してるぜ(*´∀`)
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 17:01:57ID:tW56A0s+ログ読んだらまだ写真残ってるのもあるから見てみるといいよ。
結構頑張ってる人たちたくさんいるから。
俺も愛してるぜ＾＾
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 23:01:01ID:Aa+4my2G0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 23:13:30ID:0JEDsdu7おまえらもう付き合うなりメールするなりなんなりしちゃいなよ。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/16(火) 08:19:22ID:dGPUuoCC0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/16(火) 21:15:47ID:DHKP9Zfy0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/16(火) 21:25:33ID:7Qcm884A俺もホモから逃げ切ったら10万円っていうビデオに出たことある
669 ： 名無しさん＠恐縮です ： 2006/07/30(日) 17:00:19 ID:9iyD/Oxj0
>>668
それ凄いね。逃げ切れたの？
688 ： 名無しさん＠恐縮です ： 2006/07/30(日) 17:28:30 ID:/l9BPhvWO
>>669
三人くらい捕まえたよ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/16(火) 21:42:45ID:cQjuqWtM0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/17(水) 14:14:00ID:bIdM5wq1どうぞ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/17(水) 14:35:48ID:kPMlDoNvで か い な ！ ！ ｗ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/17(水) 16:52:55ID:ecuVo5rw始めて今79キロ。85キロ位の時写真撮りました。目標の60キロになった時ここに
はれればいーな！頑張りましょう！
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