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shapeup
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0120
名無しさん@お腹いっぱい。
2007/09/18(火) 12:37:48
ID:joZCUxKm
>>118
>>119
食事は気にせず食べてます。
最初の半年間は主に有酸素運動で体重を落し、その後はジムに通って筋トレのみで今の状態です。
胸筋はかなり付きましたがその他はかなり細身になりました。
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