ＡＢ＝５，ＡＣ＝ＡＤ＝７，ＢＣ＝ＣＤ＝ＤＢ＝８である四面体ＡＢＣＤ
があり辺ＣＤの中点をＭとする。
ＢＭを求めよ。
という問題があるんですがＢＭはどのように出せばよいのでしょうか？
アドバイスお願いします！