[∪[n=1 to ∞] (∩[k=n to ∞] A_k)] ⊂ [∩[n=1 to ∞] (∪[k=n to ∞] A_k)]
を示せ。

どこをどう手をつけていいのかすら分かりません。
よろしければ解答をお願いします。