ラプラシアンがわかりません。誰か助けて。

３次の極座標で
∇ｆ＝（1,1/r,1/rsinθ）ってとこまでは、OKですが、そこから

∇・∇ｆ＝（1/rr,1/rrsin,1/rrsinsin）ってのが、わかりません。
ご存知の方いらっしゃいましたら、お願いします。