結局のところ、もう「内部空間」における変化は明らかになっていく
だろうし、君が何かのテクニックや練習をしなくても、やがてその変化に
気づくようになるだろう。
　でもその過程をサポートするために、僕はあるエクササイズを君に提案したいと思う。
このエクササイズは5つのステップからなる。

ステップ1)
　このエクササイズで、僕がこれまでにシェアしてきたことを君に確かめてもらいたいんだ。
だからちょっと、この本を置いて、目を閉じ――「内部空間」に気づくようになってほしい。
　内部空間を覗きこんだ時、すぐに始まりも終わりもない、そして境界線も上下天地左右の
区別もない巨大な空間があることを確認する――この最初のステップで君にやって
もらいたいのは、ただそれだけだ。
　今すぐ読むのを止めて、このエクササイズの最初のステップをやってみてほしい。
そうしたら、また本に戻って第2ステップに進もう。……て、君。
もしかしてまだ読みつづけてないだろうね？　もし、まだエクササイズをやらずに
読んでるんだったら、お願いだからこの最初のステップをやってみてくれないか。
君がただ読むだけで、僕がシェアすることを全部アイディアやら概念やら、頭で
考えてるだけのレベルに止めておくのであれば、君はとんでもなく素晴らしいギフトを
もらい損ねちゃうよ！

ステップ2)
　また目を閉じて、内部空間を観察してみよう。感情のエネルギーが特定の方法で、
特定の周波数で動いているのに気づいたら、それを見て自分自身の経験として、
それらが僕が言ったとおりの動きや周波数を持っていることを確認してほしい。
　もし何も感情のエネルギーの動きが現れないように見えるんなら、とても
感情的だったシーンを思い出してみるか、想像してみてね。すると次の瞬間にエネルギーは
独自の運動を始める。まさに僕がいった通りの特徴でそれは現れると思う。
　エネルギーの動きと周波数に気付くようになれば、そのエネルギーが純粋で、
生の経験そのものであるか、または何かの判断による「物語」と結合された体験であることが
わかるだろう。
　まあ何にしても「内部空間」で何が起きているのか気づくようになってると思うよ。
　じゃあ今すぐ読むのをストップして、このエクササイズのステップ2をやってみよう。
そうしたら本をまた手に取ってステップ3に進んでね！