過去の出来事にプロセスする場合だけど
その過去の出来事を思い出して、今まさに体験してるような感覚でやったほうがいいのか
過去の出来事がトラウマになって苛まれてる今の自分についてやったほうがいいだろうか

ちょっと伝わりにくいかもしれないがどうかな