大人になってから始めた人向け（子供でも効く）
『右手の形の柔軟性の養い方』

①右手親指にガムテを巻いてしばらく弾いてみる
②右手手首にガムテを巻いてしばらく弾いてみる
③両方にガムテを巻いてしばらく弾いてみる
④ガムテをはずして弾く
①②は順不同
①②③④を繰り返す

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体の使い方編

椅子に座って、片足（両足）を上げて弾いてみる
立って、片足を上げて弾いてみる
立って、壁に背中を押し付けて弾いてみる

動かすべきところが固定されると、動かし方を意識できる