>>127さん、ＣＤって何でしょう。ごめんなさい、多分違います。
南瓜を混ぜ込むのも、良さそう
野菜は制限されてないので、応用してみます。
128さん、有難う。ヨーグルトも低脂肪なら良さそうだし
適当にアレンジして作ってみます。