体力なんか一番向上しやすいとこだわｗｗ
お前ら一日おきに三キロで良いから良いシューズ履いてランニングしてみろ
世界変わるぞ
それが元からやってるスポーツ選手が世界的に有名なトレーナーの作った
高強度のトレーニングを二ヶ月続けたのなら成長してない訳がない