4ヶ月で160/54→48まで落とした！

食事制限は一切なし。
毎日ショコ20分と半身浴20分、ウォーキング20分。
テレビ見る時に、両足の膝あたりでペットボトルを挟んで太股の肉とさよなら！
お風呂でふくらはぎのマッサージしたり、適度に腹筋とフリもしてた。
お菓子とかジュースはあんまり好きじゃないからたまに。

細くなったって言われるようになったし、くびれもばっちりになった！
ペットボトル挟むので太股の間に隙間もできたし、本当にオススメ。