>>680
私も口寂しくなって食べるタイプだからまずは目の前に食べ物を出さないことから始めたよ。
家にあるお菓子は学校で友達に配って、出かける時も必要最低限のお金しか持たずに無駄なお菓子や間食になるものを買わせないようにした。

食べるものがあるのに食べられないのは辛いけど、ないなら割切れるから私はこれで頑張れた。
あとは厳しいけど食べた分は運動して消費するしかないのかな…。
でもあんまり無理はしないでね。

>>685
オルビスやってたよ！
クッキーはおなかすいちゃうからスープカレーがおすすめ。主に朝食置換えしてたけど物足りない時はしらたき入れてかさ増ししてた。
今はやってないけどもし試すなら参考に。