去年の夏に一時、152/44が152/38まで急激に落ちて体調不良起こして以来、
ストレス太りで数ヶ月で152/47にまでなった自分…

痩せなくては、と思うのだけれども食べてしまう癖がついて、
お腹がすいてないのに目の前に食べるものがあると食べてしまう…。
食べた後に罪悪感→ストレスになってまた食べるの繰り返しorz
自分の意思が弱いのがいけないのは分かってるのだが、止まらない状態。
もしこの現状突破するアドバイスあったらお願いします。