私半年で結構減らしたよ。
2006年
12月　156/60
2007年
1月　156/58
2月　156/54
3月　156/52
4月　155/51
5月　154/49
6月　154/47
7月　154/46
8月　154/46
9月　154/45
10月　154/44
11月　154/43

こんな感じだけどちょこちょこやってれば確実に減る。
ちなみに漏れはカロリ−計算(大雑把)
エレベ−タ−とか使ったりしないで階段つかったりとかかな。
ちゃんと3食食べて、たまには自分にご褒美って感じで減量成功した。
無茶な減らし方しないでがんがれ！