>>338
食生活の改善、規則正しい生活、運動など
ダイエットとは一生付き合っていくものだよ。
短期間では効果を出すのはリバウンドの元。

でもほっそりしたいのなら、
間食なし、三食きっちり、有酸素運動、半身浴、マッサージ
くらいはやった方がいいかもしれんよ。