160/54→48
3ヶ月でなんとか6キロ落とした。
方法はショコ・半身浴・ウォーキング。
おやつは週2回で、ふ菓子とかカリントウにしてた。
食事制限は二週間だけした。
ドンキで売ってる、一番安い「ぷるるんダイエット」とかいうドリンクを、食事制限中は晩ご飯にした！
運動とかで太りにくい・リバウンドしにくい体にしたお陰で、食事制限をやめてもリバウンドなし。
運動も今はマッサージとウォーキングのみ！