昼夜逆転は自分も経験あるなぁ。
とにかく深く考えない方がいいよ。
色々考える→余計眠れない、となると疲れるだろうから、
好きな本を読む、好きな音楽を聞く、好きなサイトを見るとか、
とにかく気分を紛らわすのがいいとｵﾓ。