>>78
脂肪が多い人はちょっと頑張れば、ある程度はすぐ落ちたりするんだけどね。
まず身体を柔らかくすることから始めたらどう？
充分なストレッチをやるだけでも効果は有るから。
柔軟→筋肉作り→有酸素運動＋食事管理が痩せる近道だよ。
諦めないで一緒に頑張ろう！

>>82
どうやって短期間にそこまで落とせたんですか？
具体的にどんな努力したのか知りたいです！



暑さで食事量が減って２㌔痩せたっぽい。
でも生理が終わった後だから微妙だ…すぐ戻っちゃうんだよね。