2ヶ月で165/58→165/54

やった事は飲み物を全部お茶に変える。ｼﾞｭｰｽやｱﾙｺｰﾙは基本飲まない。
この時期は脱水になりやすいから、飲みすぎってくらい飲む方が良いみたい。お通じも良くなったし、肌も調子が良い。
食事制限はしてなかったし、間食もしてる。ｻﾗﾀﾞを意識的に取ってたかな。
運動も特には。ただ、ﾊﾞｲﾄで正社員並みに働いてる。
あと6ｷﾛは落としたいからこれからは食事制限もする。