>>76
(￣_ゝ￣)ライブ頑張る！
(￣_ゝ￣)睡眠のホルモンであるメラトニンを多く含んだスイートコーン・米・カイワレ大根を摂取するといいよ
(￣_ゝ￣)あとリラックス効果のあるラベンダー・カモミール・ローズのハーブティーを飲むといいよ
(￣_ゝ￣)ゆっけの言ってた牛乳も良くてそれにバナナやはちみつを加えるとなおいいよ