空気読めてないかもだけど書かせてください

私、父親が嫌いで、すごく迷惑かけられてるし、母親も父親に迷惑をたくさんかけられてるんだ。
それなのに、最近、私の口調が父親に似ている時があってすごく嫌になる
さっきも、ちょっとしたことだったけど、母親にめちゃくちゃキツい口調で話したときの自分が、父親の言い方そっくりすぎていて
その口調になっているとき心の中では、これはまずいって気付いてるのに、止められなくて
それで、さっきも母親を傷つけてしまった
どうしたらいいのか、訳が分からないし、内容も分かりにくいかもしれないけど、すごく苦しいんだ
毎回涙はとまらなくなるし
なぜが、消えたくなるというか、ここにいてはいけないんじゃないかと真剣に考えて、さらに泣いたりしてる
どうにかなっちゃいそうで怖いんです