相談させてください。長文になります。

もともと一人で考えすぎてしまう性格で、精神的にも弱く何にでも対して不安を感じてしまいます。
数年前はプチ欝になりかけました。
それから何度も気分の浮き沈みが激しいです。
欝まではいかないけど、元気になったと思ったらすぐ落ち込んだり不安になる、を繰り返しています。
最近「私は皆に嫌われてるんじゃないか」って考えるようになってしまいました。
友達に送ったメールの返信がないと「変なこと書いちゃったかな」→「私嫌われてる。私なんてどうでもいいんだ」→「もう友達止めようかな…」
と言う風に暗く暗くマイナスの方に考えてしまいます。
冷静に考えれば友達は皆優しいし、何かあればちゃんと口で言ってくれる人たちで良い人です。
でもどうしても信じきれないで不安になってしまう自分がいます。
電話で声を聞いたり直接会ったりしても、一時的に「やっぱりこの子達なら信じきれる」って思うんですが、すぐ不安になります。
家族に対しても同じように思ってしまいます。(唯一身内で心から信じれているのは母くらい)
構ってほしいって気持ちや皆から愛されたいって気持ちが強いので、これは極度の構ってチャンなのかなって思ったりもします。
寂しいせいで、食べすぎたりもしてしまいます。
お腹は苦しいのにそれでも食べちゃったり。(吐くほどではないです)

それからちょっとした事や未来に大きな不安を感じます。(しかも波があって、大丈夫って思える時と凄く不安な時があります)
心がグラグラして、落ち込みます。
そんな時、明るく前向きな言葉を自分に言い聞かせるけど効果はありません。
そんな自分に疲れて時たま死を考えたりもしてしまいます。
でも死ぬ勇気はなくて自殺する可能性はないです。
プチ欝になりかけた時も、誰にも相談しませんでした。
一人で抱え込んでました。
実は母が今、更年期障害で精神的に不安定なので、唯一信じられる母に相談ができません。
友達に相談しても、きっと友達を困らせてしまうだけだって思います。
誰にも相談できなくて…なのでここで相談しました。
これって私の性格なのか、それとも病んでるのか分からなくなりました。
精神安定剤と言う物も気になります。
アドバイスいただけたら嬉しいです。
分かりにくい文ですみません。