連書きスマソ
今度は自分が相談したい

前にパニック障害で精神科に通っていた
でも通院していることが病気を誇示しているみたいに思えて、嫌悪感で通院を辞めたんだ
処方されてた薬もいきなり飲むのを辞めて、副作用が酷かったけどそれから精神科には一度もかかっていない

最近になって全身の力が抜けて動かなくなることが増えてきた
呼吸の仕方もなんかよくわからなくなって、声も出ないし全身が重くて動けない
短ければ5分〜10分で治まる

通院を辞めてからもパニック発作は度々あったけど、こんな症状なかったからどうしたらいいのか分からない

こんな症状や、パニック発作に効くサプリメント知ってる人いませんか？
DHCのセントジョーズワートは逆に鬱になってしまいました

てかこれも病気のフリしてるのかもとか思ったら酷く落ち込む　orz
病院は上にも書いた通り、構ってちゃん見えそうで怖くて行きたくないです