宣言させて下さい。

6月までに167㎝/68㎏を63㎏に落とします。
63㎏まで落とすことに成功したら次は60㎏目指します。
食事、腹筋、犬の散歩1時間、ショコ、ストレッチ頑張る。
間食はしない。
食事付き合いもあって油、糖類をやめることは出来ないが極力控える。
なるべく三食きちんとバランス良く食べる。
間食したくなったら野菜を食べる。
水分は水、お茶。
ライブに向けて筋トレも兼ねてダイエット頑張ります。