四日前位からｼｮｺ、腹筋、背筋、
雑誌に載ってたｽﾄﾚｯﾁみたいのをやってるんだけど
今日夕方辺りから左足首付近が痛い
足使いすぎたのかな…
こういう日はｼｮｺとかお休みにするべき？
まだ初めたばかりだから続けてやりたいんだけど…

ちなみにｼｮｺは1日30分〜1時間してます
普段はﾃﾞｽｸﾜｰｸだからあんまり運動はしてませんでした