金曜日にこのスレ見てショコ始めた！
ピアノの小さい子が足を乗せる足台使ってやってる。
有酸素運動だけだと脂肪燃焼に時間がかかるから
ライブDVD見ながらショコと筋トレを1曲分ずつ交互にやってる。
30分間やるだけだけど、間食だけ控えて食事は変えずで4日間で152/55.6→53.2まで落ちた。
ライブDVD見ながらだとフリやってるみたいで楽しくて時間気にならないしオススメ。
とりあえず夏までに50キロになるといいな。