162/47→49(ほぼ50)
顔に肉が付き、腹も出たのに焦り筋トレ開始。
ついでに姿勢も矯正。


二ヶ月続けて腹筋が付き、体重も49→48になった。
最初の47より1㌔増えてるが、体型が全然違う。今の方が綺麗。

時々食べ過ぎても下っ腹が出る訳でなく、胃が膨らむだけで、それも消化したら直ぐ便が出て元通り。


長期戦が気にならないなら、筋トレお薦め。