>>392
半身浴は始めてからは特に食事制限しなくてもよくなったよ｡代謝がUPしたせいかな｡
でもなるべく夜炭水化物を取らないようにしてたよ｡半身浴は30〜1時間入って､ショコも1時間｡
半身浴は忙しくてもなるべく毎日やるようにしてたよ!
ショコは1時間30分くらいを毎日続けてた｡一気にやるんじゃなくて30分を3回にわけてやるようにしてた｡
あと､水を沢山飲むようにしてたよ!