頑張っている藻前らへ。
いくら食事制限しても、栄養素を十分に摂らないと腹が減る。
色んな栄養素を種類豊富に必要な分だけ摂れば、少量の食事でも腹持ちが良い。
一人暮らしなんかの自炊は難しいと思うが、ｺﾝﾋﾞﾆで買うより安く出来る。
金も貯まるし、痩せるし得。