>>227 １食をそれにするって事じゃない？私はそう思ったけど

ついでに宣言
８月までには153/52 → 153/48
冬までに45㎏にする。
顔と膝下に体重の割には肉がついてないから油断しやすいんだけど
二の腕、お腹、太股が悲惨なのでそこらへんを引き締める運動して、間食は一切やめる。

ダイエットの為にウエストが一部でもゴムのやつは封印した
がんばる