報告させてくれ！

漏れ、今６０㌔もあるんだがｏｒｚ
前はもっと超絶デヴで７０㌔あったんだ。
そこでダイエットを決意したんだけど一ヶ月で１０㌔落ちたんだ！
リバウンドも体の不調も無い。
もともと食いまくりだったんで、食生活の見直しから・・・
御飯・パスタ・パンなど炭水化物類は一切止めて、豆腐や野菜を沢山摂った。
油や糖類も控えめにしたんだけど３食決まった時間に食べることを気をつけて、飲み物も水かお茶のみ。
運動は犬の散歩にいつもより長く行って、犬と一緒に走り回る。
夜に近くのジムのプールで毎日２キロ泳いでました。
そしたら１０㌔みるみる落ちたんだけど・・・

元が脂肪イパーイだったから落ちやすかったのもあるかも。
何か皆の参考になればいいんだが・・・

まだまだデブス極まりないので５０㌔目指してまたガンガりまつ！！