†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ 28†
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0001Nana
2007/04/01(日) 21:35:38ID:VMAAUeOP0†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ27†
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/visual/1165158354/l50
過去ログ、関連スレは>>2-5
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ26†
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/visual/1156613910/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ25†
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/visual/1151401268/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ24†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ23†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ22†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ21†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ20†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ19†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
0153Nana
2007/04/16(月) 16:53:21ID:haFnB2+CO0154Nana
2007/04/16(月) 17:02:15ID:DHR1lCZmOそうなのか…
垂れて元気のない乳よりは元気いっぱいおっぱいの方がいいよね。
有酸素運動で全体的にほっそり痩せて、可愛らしいおっぱい様が鎮座してる様な体をめざすお。
>>153
朝起きてトイレ行って、出るもの全部出した後の体重が正確らしい!!
0155Nana
2007/04/17(火) 00:17:23ID:448qmCP1O153です!!ありがとうございます♪これからは朝測るようにします!!
今月中に２ｷﾛがんばって痩せます!!皆さんもがんばりましょうね☆
0156Nana
2007/04/17(火) 02:18:13ID:jNI1jPCPO元気いっぱいおっぱいワロスｗ
Big乳がコンプレックスで鬱だ
今日面白いダイエット聞いたから書く
足の裏の、指の付け根から下に、一枚サロンパスを貼る
３ヵ月目くらいには体重が落ち始めてるらしい
立ち仕事で足の裏痛くなるし、調度いいから今日から始めてみた
効果があればまた報告に来ます
コンビニダイエット（立ったままブルブルするやつ）とか使ったことある人いたらメリットとデメリット教えてほしい！
好きな人とマジで付き合いたい(´；ω；｀)
0157(´∀｀) ◆wemfKKHl/U
2007/04/17(火) 15:02:58ID:NQDLSUHoO(*´･д･)つ□ハンケチけっから､泣がないの!!ね?
みんな､順調だべか?おいは調子に乗って筋トレをしすぎて筋肉痛だｗ(つ∀｀)
0158Nana
2007/04/17(火) 17:52:12ID:2BEeCslxO大根よりひどい足。これを毎日学校で晒してたんだorz
しかもあと２週間で学校の身体測定が…
なにかいい方法ありませんか？
足もどうしたらかなり細くなれますか？効くダイエット方法教えてください。お願いします。
0159Nana
2007/04/17(火) 18:44:43ID:2BEeCslxO0160Nana
2007/04/17(火) 19:29:00ID:n1X8do1+O辛くなったらそれを見て、着こなしてる自分を想像する。
あと、宣伝ポスターの白ロリMana様の足見てごらん。
ショックで食欲が失せるからｗ
頑張ってね。
ちなみに
158/65→158/45なんですが、太ももと胸がなかなか落ちないorz
アドバイスお願いします。
0163Nana
2007/04/17(火) 20:37:23ID:SfUgsKuH00164Nana
2007/04/17(火) 20:47:02ID:WWCCpY2wO面倒臭くてすぐ辞めてしまいますorz
顔痩せたいのですが誰か良い方法教えて下さいorz
0165Nana
2007/04/17(火) 21:04:28ID:c1MALHjZ0元々ﾃﾞﾌﾞだったのに正真正銘のﾋﾟｻﾞだorz
宣言さえてください、再来月の本命のﾂｱｰまでに5キロ落とす!!
三ヶ月後には10キロ落とす。
･･･できないことはいいません(>_<)
0167Nana
2007/04/17(火) 22:43:51ID:F/L17x3pOちなみに今は、間食を控えてなるべく炭水化物を取らないようにしています。
0168Nana
2007/04/17(火) 23:19:47ID:SfUgsKuH0ショコで落ちますか？
0169Nana
2007/04/18(水) 00:13:53ID:0JSOl+2IO0170Nana
2007/04/18(水) 00:15:11ID:P6qp6LgvO食べたの７時過ぎ…
今更後悔…吐きたくても吐けない…
ストレスってダメだ…
0171Nana
2007/04/18(水) 01:13:24ID:WKIt5VeMO腹を凹ましたい人にはもってこいかも!
そんな自分はかなりデブorz最高時に戻ってしまった
宣言します。
絶対次ツまでに10㌔痩せてやる!!!!!!
158/62→158/52
美しい体でライブに参戦したい!出来たらコスもしたい!
・腹筋
・食事管理(食べたものを書き出す、夕飯はスープにする等)
・間食控える
・下に響かない程度にショコ
頑張る!!!
0172Nana
2007/04/18(水) 11:08:23ID:QkPvuxd/O6月1日までに
158/60→158/50
絶対なります(**'A`**)
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時から3週間で4㌔落ちま∪た
あと6㌔落と∪ます!!!
このｽﾚ見てると頑張れます(･∀･)
0175Nana
2007/04/18(水) 18:27:35ID:cYNXNDoYOメニュー追加するべきだと思うが(特に有酸素運動)なかなか暇がないので、何かあったら教えて欲しいです。
ショコはちょっとした時間にやっているんですが…減らないのはやっぱり悲しいorz
見た目は腹筋背筋のお陰か背中の肉が取れ、腹もだいぶへこんできました。(もともとかなりの幼児体型…)
あとこないだ聞いたんですが、顔が小さくなる&代謝がよくなり肌の調子がよくなる体操を書いていきます。
・眉毛を上げ下げ
・唇を耳の方向へ伸ばす→すぼめる
・口をまげてヒョットコ顔体操
長い期間やってると効果があるみたいです。
皆さん頑張りましょう(・∀・)
0177Nana
2007/04/18(水) 22:43:51ID:q7uuuYDx0ほんとは酒自体やめれられればいいんだが…
無理ぽ…orz
0178Nana
2007/04/19(木) 01:29:49ID:LPxtIABKO一か月で50→47になった
ダイエット版で検索してみそ！
0179Nana
2007/04/19(木) 14:57:44ID:jOWbOE9qOふくらはぎが細くなるらしいので書いときます。
・歩き方
１ 爪先は常に同じ角度で外向きに。
爪先の方向がブレるとふくらはぎの筋肉がアンバランスになるらしい。
２ 足を踏み出す時は膝裏をのばして、ふくらはぎをきちんと伸ばす。
３ 踏みだした足の着地は踵裏。
爪先だけで歩くのはだめ。
他にも、足全体を内側に絞る、常におしりを引き締める、背筋を伸ばす、などにも気をつける。
・むくみ解消
１ ベビーオイルなど皮膚の摩擦を軽減するものを使用する。
２ 下から上に押し上げるようにマッサージする。
３ マッサージしている時もしていない時も足を冷やさないよう注意する。
４ 終わった後は暖かい飲み物を飲む。
わかりにくくてごめんなさい！
0180Nana
2007/04/19(木) 20:17:07ID:GfmIDtkiO進学して私服になったは良いが本当にﾃﾞﾌﾞなあたしは下半身がﾔﾊﾞｲんだ…
みんなは細いから服に悩まないみたいだし…
それに看護学生の自分が太っていたら患者ｻﾝにも良いｲﾒｰｼﾞを与えられないと思うんだ
自分の為にも､彼氏の為にも痩せる!!
158/56→158/52
取り敢えず52㌔に…!!
ｼｮｺ､間食しない､野菜中心…挫折しないように頑張ります!!
0181Nana
2007/04/19(木) 23:45:53ID:39vlk9/9Oもうだめだ､もう寝よう…朝もっさり食おう…｡
0182Nana
2007/04/20(金) 06:19:13ID:cr1t8DW3O6月のライブまでに
158/58→158/50にします！
中間報告として。
ショコ(50分)と一口100回以上噛むで、約一週間で2キロ痩せました。
0183Nana
2007/04/20(金) 11:27:07ID:LQtWWUuFOｽｸﾜｯﾄ、腹筋、背筋、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日少しずつ続けて20日経ちました
身体は引き締まってきたし足も多少細くなったものの体重が一向に減らないorz
そんな人他にいませんか？
元々筋肉質なんですが、やっぱり違う運動に切り替えた方がいいのかな？
みんな一ヶ月に2ｷﾛ、3ｷﾛとか減ってて羨ましい(´;ω;｀)
0184Nana
2007/04/20(金) 11:43:05ID:CtUJsbQBOあとは頑張って下半身を絞るぞ!!!
0186Nana
2007/04/20(金) 23:40:11ID:+tgbz5c0O現在 153/47 26%
40まで落とす！せめて43。
体脂肪率も20くらいまでには。
このスレが終わる頃、また来ます。
0187Nana
2007/04/20(金) 23:54:23ID:XcRDuF+KO154/52 25.5から45まで落とす！
体脂肪は20～22あたりまで。
ゆっくりマイペースにやっていきます！
0188Nana
2007/04/21(土) 17:48:29ID:rcVKNKuAO結果出たら報告しますﾉｼ
0189Nana
2007/04/21(土) 17:54:16ID:bjONTiNyO0190Nana
2007/04/21(土) 23:24:18ID:EQ7ah4+bO食生活もビリーの言う通りにしたら３㌔くらい落ちる
漏れは食生活変えなかったから落ちなかった
ビリーは本スレ見た方がいいとおも(´・ω・｀)
タンパク質て大事だよ
0191Nana
2007/04/21(土) 23:36:48ID:JO+XaRmYO0192Nana
2007/04/21(土) 23:38:13ID:l4suJLAj0157/47→157/45.5までなる！
実質1週間ちょいだけどがんばるｗｗまずは前効果あったからタオルダイエット朝夜やるよ！
0193Nana
2007/04/22(日) 00:51:21ID:sMgJh6rLO0195Nana
2007/04/22(日) 01:07:31ID:oX6Xq8QqO半年で150/70→150/58になったwwww
その後は耐性ついちゃって変動しなくなったが…
お金もらえて痩せるなんて最高だ!更に痩せれる仕事ないかな?
0196Nana
2007/04/22(日) 01:13:27ID:7lBrQR57Oこの前体脂肪図ったら３０だったんだけど…ヤバイよね？
ちなみに158/57です。
0200Nana
2007/04/22(日) 12:31:44ID:n8Fe0xdKO0201Nana
2007/04/22(日) 14:36:27ID:qAGy+j180体重計壊れてんのか病気なのか・・・
しかもただでさえ激ﾋﾟｻﾞなのに、二週間前より4kgも太ってしまったorz
だから宣言します！！！
次のﾗｲﾌﾞまでに
160/70→160/65になる！
・間食は控える。
・引き続きｼｮｺる(30分～)
・腹筋50回。
・咀嚼回数を増やす(最低でも30回は噛む)
・９時以降は食べないようにする。
履きたいﾎﾞﾝﾊﾟﾝ見つけたし、ｽﾀｲﾙ良すぎの相方と並んで堂々と歩きたい！
頑張ります！！
皆さんも頑張って下さい！
0202Nana
2007/04/22(日) 17:23:45ID:n8Fe0xdKO体重は日々変わるよ｡
とまぁ生理が来ずに体重が動かない漏れが言ってみる｡
ｼｮｺ平均で一､二時間やってるんだけどなぁ…体重グラフも平行なままだ｡
生理が来てくれさえすれば多少の変動が出ると信じてる｡
早く来てくれ…また生理痛が重くなるジャマイカorz
0204Nana
2007/04/23(月) 02:13:18ID:bvLFCGNO0けど最近はどうも気がゆるんでて、お菓子もふつうに食べてたから
なんで痩せたのか不思議で・・
思い当たることといえばカカオ70％のほろ苦いチョコ食べたことくらい。
雑誌でダイエットにもいいとかって記事見たことあるけどひょっとして・・！？
でも他に原因があるのかもしれないし、チョコのおかげとはとても思えないよね。
0205Nana
2007/04/23(月) 16:42:49ID:5r3dJDv/O目標は45～40ｷﾛ位。
最近、3ｷﾛ位落ちてから停滞期になってしまってたんだけど
今日お風呂場で踵と踵、膝と膝をくっつけて立ってみたら
今までより隙間が出来てた(Д)ﾟﾟ
皆も数値にとらわれず鏡を見たり体型のﾗｲﾝに目を向けてみて。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ。
0206Nana
2007/04/23(月) 17:15:15ID:98Y9doNFO身長158cm太もも45cmで、太もも自体はそこまで太くないんだけど、
膝上に肉がついてるから全体的に太く見えるorz
0209Nana
2007/04/24(火) 11:26:30ID:zxu1nkAA0153/51→153/45キロ以下になってみせる!
絶対痩せてあいつと付き合ってやるんだから!!!!!!!!
0210Nana
2007/04/24(火) 14:46:37ID:4g2sNbKZO0212Nana
2007/04/24(火) 18:18:44ID:VfRgHlzqOガムを一粒ひたすら噛む
味がなくなってもかむかむかむ
口を動かしてると気もまぎれる！
あと本命麺の画像を見て耐える
0214Nana
2007/04/25(水) 00:09:13ID:o6f8lZbBO足捻挫しちゃってｼｮｺしようか悩むｗ
でもｼｮｺらないと予定が狂うしな…｡
0216Nana
2007/04/25(水) 13:36:52ID:Tb8XXA3DO思考が肥満してんじゃねーのｗｗｗ
0217Nana
2007/04/25(水) 15:11:38ID:o6f8lZbBO冷静に考えてみた｡負担かけないようにやっぱピラティスに切り替えるよ｡
昨日は割と歩けたから今回は軽いと思ったのに今日は歩くのすらヤバいや｡
ショコはダイエットよりもストレス解消するために使ってたからこれからストレス溜まりそう｡
0219Nana
2007/04/25(水) 17:30:38ID:dL76ldDYOモワティエ着たくて12kg減らした。
諦めなければ報われるから、皆も頑張って!!
0220Nana
2007/04/25(水) 17:56:39ID:5Km5IpDB0ストイックですごいなー
0221Nana
2007/04/25(水) 19:35:55ID:o6f8lZbBO病院行ったら全治一ヶ月だったよ｡
こりゃ一ヶ月はストレス解消手段をピラティスに切り替(ry
心配ありがとうございました､捻挫治しながら頑張ります(´･ω･`)
0222Nana
2007/04/25(水) 21:00:02ID:iHsauv71Oガムは太る元。口の中に食べ物を長く入れてるから痩せれなくて苦しんでる人多いし。それにガムは炭水化物だし尚更。どうしても口に入れたいなら氷がいいよ。意味不明でスマソ
0223Nana
2007/04/25(水) 21:26:39ID:f/D2q5HvO0224Nana
2007/04/25(水) 21:32:55ID:ymJzETEwOみんなでやってみたら？ｗ
0225Nana
2007/04/26(木) 10:50:04ID:LkK609CMO寒天で腹膨らませてしょっぱいジャーキー噛みまくって満腹！
0226Nana
2007/04/26(木) 11:34:58ID:Trz7PTbwO0227Nana
2007/04/26(木) 12:36:56ID:aYgJgaOJO一日一食でしかもメニューがそれ？だとしたら過去最高でリバウンドするよ？
>>226
｢ヴィジュサロン｣に関係していれば大丈夫なはずだから､ゴスじゃなくてもロリならいけるんじゃないかな｡
それがただのカジュアルだったりするとヤバいけど｡
0228Nana
2007/04/26(木) 12:53:13ID:olS5sSvVO早速待ち受けにさせてもらった。
皆頑張ってるし僕も頑張らなきゃ
0229Nana
2007/04/26(木) 13:04:40ID:LP/ZeLXoO0230Nana
2007/04/26(木) 13:45:46ID:g6jGY4BWOエナメルのショーパンが似合う脚になりたい…
0231Nana
2007/04/26(木) 13:55:16ID:XpGj7TT5Oがんばる!!!!(;ω;)
0232Nana
2007/04/26(木) 15:06:08ID:pgaFYDHCO1ヶ月後のライブまでには多少でも痩せる!!
ストイックに行くしかないな。
0233Nana
2007/04/26(木) 16:14:04ID:6+sYzmcqOついでに宣言
８月までには153/52 → 153/48
冬までに45㎏にする。
顔と膝下に体重の割には肉がついてないから油断しやすいんだけど
二の腕、お腹、太股が悲惨なのでそこらへんを引き締める運動して、間食は一切やめる。
ダイエットの為にウエストが一部でもゴムのやつは封印した
がんばる
0234Nana
2007/04/26(木) 17:09:54ID:dSNfoYQAO0235Nana
2007/04/26(木) 17:26:06ID:H0ehXTYuOやめろｗ家のばあさん痣になって残ったよ。
>>210
水飲んで雑誌のモデル見て我慢してるよ。
155/56
夏迄にあと10ｷﾛ落す！
0236Nana
2007/04/26(木) 18:37:45ID:aYgJgaOJOそうか､なるほど｡
でも一食置き換えもあまり推奨出来ないよね､三食普通メニューに戻すと維持できないし｡
0237Nana
2007/04/26(木) 18:45:22ID:lvnoDtki0160/51 → /45
夏までになんとか痩せる！まずは甘い物と間食を……orz
0238Nana
2007/04/26(木) 20:05:44ID:nxtrCUgJOというわけで、私も目標宣言。
165/54→165/46
食事に気をつけつつ、ストレッチ、ウォーキングで頑張ります！
0239Nana
2007/04/26(木) 21:45:40ID:FOd2cnEZOまた2kg増えてしまったとか死亡だ…orz
5月迄に60kg切ってやるとか思ってたのに……。
まだ日にちもあるから頑張ろう…。
どうしても働きたいブランドが体のライン綺麗に見せる感じの所だから頑張る！
0240Nana
2007/04/26(木) 23:33:22ID:Qpk4UIZp0157/57→157/47まで落とす！体脂肪31％ｏｒｚ
1キロやっと減ったけどまだまだ道のりが長い。
ショコ台1時間。腹筋50回、背筋、腕立て頑張ります。
３食バランスよく食べます！
ケーキが主食だった私。
どうしても甘いものが絶てない。
何かいいアドバイスありますか？
0241Nana
2007/04/27(金) 01:26:58ID:G79QzsslO本当に痩せたいなら甘いもの断ちを検討してみたらどうかな?
我慢して爆発しちゃうかも…なんて考えは捨てて本気になれば痩せる!
漏れもショコ一時間、体操、筋トレ頑張ってるよ。
絶対痩せよう頑張ろうね。
0242Nana
2007/04/27(金) 08:31:07ID:pl5mGMnuO着るとムチムチするような服がすんなり入るようになったし、友達に「小柄になった」って言われた。ショコはマジで腰回りに効くよ！夏までに48になるためにもっとがんがる！
0243Nana
2007/04/27(金) 13:30:57ID:phLPhN61O待ち受け→http://c.pic.to/gufzi
マクドナルドは我慢するよ…(´･ω･`)
0245Nana
2007/04/27(金) 14:38:15ID:13Au9GBFO悩みすぎて食欲がなくなり3.5キロ減りました。
なんの参考にもなりませんが…
あと５キロがんばってやせます。
0246Nana
2007/04/27(金) 18:18:04ID:byTYv5rEO0247Nana
2007/04/27(金) 21:06:29ID:1iaQ9+2DO体重にようやく変化が出そうだｗ
来週が楽しみだ('A`*)
0248Nana
2007/04/27(金) 22:48:58ID:7dte0FtK0甘いもの大好きで毎日食べてたけどぶくぶくは太らなかったよ。
でも甘いもの頑張って絶ってみる！！
本気でダイエットしたいから。
やる気でたよ！ありがとう。
0249Nana
2007/04/28(土) 12:36:05ID:5G7MfDRn0２キロ太った…
けどウエスト、太腿が細くなった！！
背中の肉、腕の肉も引き締まった！
憧れの服が醜くない程度に着れるようになった！
まだまだ筋ﾄﾚ続けるぞ！
ｽﾀｲﾙも重要だよ…ね？
0250Nana
2007/04/28(土) 17:45:53ID:cf4cFmqnOhttp://j.pic.to/cy09a
『神様』の部分には好きな盤or麺のお名前にすればより効果的かと……間食を我慢できなくなったときにどうぞ｡
0251Nana
2007/04/28(土) 22:34:04ID:Fb2ckH5DO今は61Kgまで落としました!!
７月のライブまでに5ｷﾛは絶対痩せます!!
頑張って痩せて、着たい洋服いっぱい着るぞ!!!!
0252Nana
2007/04/28(土) 23:02:24ID:72DcjRhdOみんながんがってるな……
漏れもこれを転機にがんがろうと思う。
次のｲﾍﾞまでに
151/47→40
と宣言する。
勇気をありがとう
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