寝られないっていう人、ちゃんとお風呂入ってる？
湯船に漬かってるかってことなんだけど、シャワーだけと寝付きが違うよ。
寝る2時間前までにぬるめのお湯に浸かるといいらしい。
薬に頼る前にそこら辺に注意すると少しは違うんじゃない？