炭水化物の摂取を抑えて運動をすると筋肉が減る
ただあまり極端にするとガリガリのヒョロヒョロに…
大豆イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをするので、豆乳とか飲むようにすれば少しは女性っぽい体つきになるかも