>>67
漏れはとりあえず全部注意しながらダイエットしてる。
でもやっぱ脂質は気になるから、適度に摂取してます。

昼に、オクラ＆めかぶ＆ひきわり納豆＆鰹節＆卵を混ぜてご飯にかけて食べたら、最強だった(･∀･)
その具は某コンビニ(am*m)のサラダの具です。皆やってみて！残ったサラダ(わかめ＆レタス)も一緒に食べるとお腹いっぱいになります。