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【感動を】熱闘暇子園【ありがとう】

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0219Nana

2006/08/22(火) 11:40:35ID:24+2Wc4n0

>>216
ひじきとか豆腐とか大豆かなぁ…ドライフルーツとかも鉄分多いらしいよ。
あとビタミンCと一緒に摂ると吸収率上がるお！
大変だけどがんがれ(･ω･)

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