ビタミンC取ったら病気なのかと勘違いされるほど白くなったよ。

コンビニに売ってるレモン味のビタミンCのジュースみたいなの飲んだりスーパーのお菓子売場とかにあるレモンのタブレットを食べるだけでも効果はすごいよ。もちろん続けなきゃいけないけど。