>>597
家に閉じこもってると余計に気分が滅入りやすいから
まずは散歩にでも出てみたらどうかな。CD買いに行くとか服見に行くとかでもいいと思う
あと食事はちゃんと栄養バランスよくとってる？
食生活が偏ってても気分が落ち込みやすいよ