>175ｻｿ
漏れが通ってるジムは、一番最初にインストラクターにマシンの使い方とかストレッチ教えてもらって
アンケート(どういう目的で運動したいかとか、鍛えたい部分)に答えたり、ちょっとしたスポーツテストみたいなのして
理想体重とか、目的に合った運動法とかマシンとか教えて貰える。エアロビとかヨガのレッスン(レッスンによっては有料)も有ってなかなか楽しいよ。ウォーキングしてるときはMDで好きな盤の曲聴きながらやってるｗｗ
ちなみにジムにもよるけど漏れの行ってるとこは１ヶ月6000円くらい。
ただ漏れは車校と仕事有るから最近行ってないorz
あんま参考にならなかったらｽﾏｿ