ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
あと、運動頑張ってるって言う人も
ここで自分の運動量調べたらあまりの消費カロリーの少なさに
愕然とすると思うよ。
私はここ見て、「今の頑張りじゃ全然足りない」と思って
かなり運動量を増やしたよ。それでもGW中1㌔減っただけだ。

努力してるけど減らないって言ってる人、それは運動がまだまだ足りてない証拠だ。