>>327さそ ID変わりましたが>>324です
漏れはヨーグルトでダイエットした。
前にテレビでやってたやつ。
プレーンヨーグルトにスキムミルクとニガリ入れたやつを毎日食べてた。
よくあるパックのプレーンヨーグルト半分にスキムミルクをスプーン２杯くらいとニガリを小さじ１杯くらい入れて一食分。
漏れはごはんの代わりにそれを食べてたけど、ご飯の前に食べてからご飯を食べるのでも良いとオモ。
ヨーグルトは腸を綺麗にして活性化させてくれるらしいから毎食前に少し食べるだけでも効果あるとおもう！

ちなみに筋肉質は確かに痩せにくいかも。
でも筋肉ない人は逆に痩せても肉のたるみはなくならないからあんま体引き締まらないから筋肉ついてた方が良いとオモ！


漏れも昔デブスが原因で男子にいじめられてた。
だからよく気持ち分かるから応援してる！
ガンガレ(´∀｀)

携帯から長々スマソ