>>376
・アソコに自分で指入れて、力抜く感覚を覚える
・ローションを垂れるくらい塗る
・深呼吸で息を吐く時は力が抜けやすいから、そのタイミングに合わせて入れてもらう
でも初めてですんなりスムーズに入る人はそういないかと。多少の出血は覚悟が必要だよ(´・ω・｀)