この前初ｼｮｺしたんだけど、次の日から足のふくらはぎが痛くて伸ばせない(´・ω・`)もう３日目なのにまだ痛い…なんかｼｮｺやる時に注意する事とか、足を痛めないようにするｺﾂとかないですか(つД｀)゜*・．+・゜？