ﾊﾞｲﾄが結構忙しい店だから2ヶ月で5㎏へった(｀・ω・´)
だから今それにﾌﾟﾗｽして一日最低一万歩いて、サラダとグレープフルーツを毎食つけてたべてるお
ちなみにご飯は玄米
オカズは茹でたササミとか煮物とかで炒めもの揚げ物絶ちしてる
鍋物もいいな…あと↑のほうにあった毒抜きも試してみる！