ゴスは着ませんが、参加させてください(｀・ω・´)
現在、151/49…。45ぐらいで保っていたのですが、受験太りでひどいことに…！
とりあえず、食べる量を少しずつ減らして運動をする王道ﾀﾞｲｴｯﾄでがんばります。
今日はｼｮｺ20分、筋トレ、ｽﾄﾚｯﾁをSADSを聞きながらしました！
食事は低ｶﾛﾘｰのﾘｿﾞｯﾄを作る予定です。
私が雑誌で見つけた情報ですが、食事の時にｻﾗﾀﾞから食べ始めると無理なく小食になれるそうです。
みなさん一緒にがんばりましょ(´∀｀*)
長くなってすみませんでした。