153/49のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞな漏れが来ましたよ(･∀･)
このｽﾚが終わるまでに43まで頑張るー!!!!!
でも運動しても水や水分大量に摂取しても全くｳ●ｺが出ない…orz
かなりの便秘症なんだがorzもう2週間以上出てない…
どうやったら改善出来ますか？