上半身やせは背中の筋肉使うことに集中すると良いと思う。背筋のばしたりね！
バランスボールのってたらお腹と腰が締まったよ！

今、便秘で苦しんでる…。野菜食べたり水飲んだりして約3日…
もうコーラックに頼ってもいいかな…それとも、もう少し頑張れば出てくれるかな…？